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9001金沙澳门官网下载 5种蔬菜孕妈忍住嘴馋,再馋也得忍住,都是为了宝宝

2020-01-11 18:22:13
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9001金沙澳门官网下载 5种蔬菜孕妈忍住嘴馋,再馋也得忍住,都是为了宝宝

9001金沙澳门官网下载,水是生命之源,是维系人们生存的根本,那么蔬菜则为人体提供了各种营养物质,

从而能够提高身体的免疫力免受疾病的困扰,尤其是最近炙手可热的有机绿色蔬菜,更是受人们追捧。

但是,对于孕妈们来说就应该另当别论了,因为身体原因有些蔬菜孕妈们是不能吃的,下面就跟着小编一块来了解一下吧。

1、少吃菜豆角

虽然并没有说明菜豆角不能吃,但是小编要告诫孕妈们的是,生的或未煮熟的菜豆含有较丰富的红细胞凝集素和皂苷,这两种生物毒素分别具有红细胞凝集和溶血的作用,进入人体后发挥生物作用而致病。

不知道大家看不看《向往的生活》,其中有一期就是宋丹丹黄磊误食未熟的豆角,引起呕吐,造成食物中毒。

对胎儿一样有影响,轻微出现流产现象严重会胎死腹中,所以一定要炒熟吃。

2.少吃茄子

茄子性味甘寒,属于寒凉性质的蔬菜,所以孕妇不能多吃。尤其是体质虚弱,容易腹泻、脾胃虚寒且消化不良的孕妇是不宜吃的,患有哮喘、便溏的也不宜多吃。

《本草求真》中也说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。所以孕妇一定不要大量吃茄子,过几天吃一餐就行。

3、少吃菠菜

尽管菠菜是一个营养非常丰富的蔬菜,并且其中所含有的叶酸也非常多,但因为菠菜中含有非常多的草酸,而草酸会阻碍孕妈对钙、锌的吸收,长期大量食用的话就会导致胎儿出现发育不良的状况!

所以菠菜虽好,偶尔吃就好了!

4、少吃马齿笕

马齿笕又称马齿菜,又称五行草,据研究,它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫胺素、粗纤维等,营养十分丰富。但马齿笕性寒滑,所以在孕早期,尤其是有习惯性流产史者禁止食用。

5、少吃韭菜

韭菜是属于热性的蔬菜,若吃多了会导致孕妈上火,而且韭菜还有引起孕妈出现宫缩的作用,虽然并不是一定的但是还是要小心一些,避免发生严重的后果。

而且在产后喂奶时,最好也要避免韭菜,否则会影响孕妈的的奶水,影响胎儿和孕妈的身体健康。

怀孕的时候,孕妈要时刻谨记,你肚子里多了一个宝贝,你需要为他负责。

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